Este tipo de yoga tiene su nombre por BKS, un maestro que cambio metologia del yoga para que sea accesible a todo el mundo .Este instructor practico este ejercicios de manera continuada 85 años.
En la actualidad este método es el más popular en el mundo incluyendo entre sus practicante a monarcas como la reina Letizia de España.
Este tipo de ejercicio requiere atención en los detalles anatómica de la persona, con instrucciones precisas y estrictas junto con la implementación de objetos de apoyo como mantas, ladrillos de corchos, cinturones, sillas se hará más sencillos realizar .Unos de los beneficios de yoga no importa la condición física .
¿Cuáles son las posturas de yoga?
Durante la práctica de las asanas (posturas de yoga) podemos establecer un dialogo íntimo y silencioso con nuestro cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física .Además de las asanas de yoga proporcionar equilibrio entre el cuerpo y la mente, generando salud física psíquica.
Aquí te contaremos que tipo de yoga más populares
*HATHA :se concentra en posturas corporales
:*IYENGAR: para practicarlo debes tener mucha capacidad de mantener la atención y concentración.
*ASHTANGA: Es un tipo de yoga popularizado en el siglo xx
*KUNDALINI: En el marco del hinduismo se describe como una energía intangible simbólica y alegóricamente por una serpiente o un gran dragón que duerme enroscada en el muladhara (el primero de los siete shakras o círculos energéticos, ubicada en la zona del perineo). Se dice que al despertar esta serpiente, controla la vida y la muerte.
*BIKRAN: Es un sistema de yoga de BIKRAN choudlury sintetizo a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizo a partir de principios 1970. Todas las clase de yoga BIKRAN una duración de 90 minutos y consiste en la misma serie de 26 posturas incluyendo 2 ejercicios de respiración.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”1460″ img_size=”500×800″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=”1/2″][vc_single_image image=”1461″ img_size=”500×800″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row]
